Blog

Tudtad, hogy a méhen belüli stressz egy életre hatással…

A méhen belüli anyai stressz hatására a  felnövő gyerekek nehezebben kezelik a stresszes szituációkat, továbbá magatartási zavarok és elmebetegségek is kialakulhatnak.

Egy német kutatócsoport olyan vizsgálatot végzett, melyben 25 édesanya és gyermekeik vettek részt. A résztvevő kismamák környezetében állandóan túl sok volt a stressz.

„Az első hatások fogantatáskor érnek bennünket” – magyarázza dr. Carmine Pariante, a londoni King’s College pszichiátere.

A vizsgálat során azt tapasztalták, hogy bizonyos gyerekeknek megváltozott a glükokortikoid-receptoruk (GR), mely a szervezet stresszreakciójáért felelős. Az ilyen típusú genetikai változások a  méhen belüli élet során történnek és feltehetően az édesanya terhesség alatti stresszes környezete is befolyásolja azt. A vizsgálatban résztvevő anyukák a terhesség időszakában folyamatosan tartottak attól, hogy párjuk bántalmazza őket. Ez a stresszes állapot a terhességre is hatással volt, mivel 10-20 évvel később gyerekeiknek más volt a GR-receptorok génállománya, mint a korosztályuknak.

Ezen gyermekek gyorsabban válnak dühössé és nehezebben küzdenek meg az érzelmeikkel.

„ Azok a gyerekek, akik méhen belül azt tanulják meg édesanyjuktól, hogy egy veszélyes világba fognak születni, gyorsabban reagálnak a stresszre, alacsonyabb a stressztűrő képességük” – mondta  Thomas Elbert,  Konstanzi Egyetem

 „A vizsgálat igazolja, hogy az első hatások már méhen belül érnek minket” – ért egyet dr. Pariante, aki a stressz élettanát vizsgálja. „A magzat különösen érzékeny az anya pszichoszociális környezetére, úgy tűnik, érzékenyebb, mint a megszületése utáni időszakban. Épp ezért különösen fontos, hogy az anyai stresszt és depressziót idejekorán felismerjük és megelőzzük.”

A közlemény a http://www.bbc.com/news/  oldalon is megjelent.

 

A várandós kismama relaxáció segítségével a mindennapi stressz csökkenthető, ezáltal nem kell aggódni azért, hogy csöppségünknél  később, az idő folyamán magatartási zavarok, pszichés betegségek alakulnak ki. Tegyél Te is babád egészségéért. Csökkentsd a stresszt a várandós relaxációs technika segítségével.

JELENTKEZZ MOST!

JELENTKEZEM

 

Várandós Kismama Relaxáció

Miért jó a Kismama Relax tréning?

A  várandósság idején bennünk zajló hatalmas átalakulás az öröm mellett nehezen feldolgozható érzéseket is magával hoz. A gyakran egymásnak ellentmondó érzelmek természetes velejárói a terhességnek. Mivel Te és csöppséged jóban-rosszban együtt vagytok, a baba minden pillanatban átéli az aktuális lelkiállapotod. A szakképzett pszichológus által vezetett speciális relaxációs tréning segítségével testileg és lelkileg is ellazulsz, így kontrollálod saját és magzatod lelkiállapotát.

  • Segít csökkenteni a mindennapi stresszt.
  • Növeli az önbizalmat az önelfogadást, ami nélkülözhetetlen erőforrás lesz az anyasághoz.
  • Segít a vajúdás és a  szülési fájdalom könnyebb elviselésében.
  • Segíti a gyermekágyi gyorsabb regenerálódást.
  • Csökkenti a szülés utáni depresszió kialakulását.
  • Fejleszti a baba-mama kapcsolatot már az anyaméhben is.
  • A relaxációt elsajátító édesanyák babái születésük után is nyugodtak, kiegyensúlyozottak és kommunikatívak.
  • Rövid idő alatt segít feltöltődni, regenerálódni. 10-15 perces gyakorlás  2-3 óra alvást helyettesít.
  • Növeli a koncentrációt, kreativitást.
  • Segít a pszichoszomatikus megbetegedések megelőzésében, mint például az allergia, alvászavar, fejfájás, magasvérnyomás.

A tanfolyamról bővebb információt a következő linkre kattintva érhető el:  TANFOLYAMRÓL

 

 

JELENTKEZZ MOST!

JELENTKEZEM

 

Várandós Kismama Relaxáció

A TANFOLYAMRÓL

A várandóság a szembetűnő testi változások mellett komoly lelki változásokat is okoz. Szervezeted ezzel készít fel Téged az anyaságra. Ez az érzékeny lelki állapot jó lehetőséget nyújt ahhoz, hogy egy életre elsajátítsd a lelki egészség megőrzésének titkát és megerősítsd önbizalmadat. Ezt a módszert   szakértők  az autogén tréningre alapozva kifejezetten várandósoknak dolgozták ki.  A tréning már sok leendő anyukának segített, hogy örömtelibb lehessen a gyermekvárás időszaka, könnyebben elviselje a szülési fájdalmakat és kipihentebb legyen a mindennapi anyai teendők megoldása során. A kismama relaxációt szakképzett pszichológus vezeti.

A 10 hetes tréningen hétről-hétre új relaxációs gyakorlatokat tanulunk, és egyúttal új életterületeket érintünk, mint például:

  • Anyasághoz való viszony.
  • Várandóság lelki háttere (tabuk nélkül olyan témákról, amit máshol nem hallasz).
  • A magzat méhen belüli fejlődése.
  • A baba lelki fejlődésének útja az első években (segítség ahhoz, hogy jobban megértsd gyermeked viselkedését).
  • Anya gyermek kapcsolat minőségét befolyásoló tényezők.
  • Szeretet megosztása a születendő gyermek a testvérek és az apa között.

A várandós relaxációs tréning, a nevének megfelelően napi néhány perces otthoni gyakorlást is igényel. A kiegyensúlyozottság a közhiedelemmel ellentétben ugyanis nem csak úgy megadatik az embernek, hanem bizony dolgozni is kell érte. Persze a kezdeti kemény munka idővel rutinná fog válniA tréning során olyan eszközt kapsz a kezedbe, mely nem csak a várandósság hónapjaiban, hanem egész életen át segít, hogy kiegyensúlyozott legyél s így könnyebben megküzdj a stresszhelyzetekkel.

Kiscsoportos formában, azaz maximum 5-7 fős létszámmal indul a csoport. A kis létszámnak köszönhetően mindenkire megfelelő minőségi idő és figyelem jut. A csoportos forma kedvező hatása, hogy a résztvevők  megoszthatják egymással tapasztalataikat, ezzel is inspirálva egymást. A megosztás természetesen önkéntes, mindenki annyit oszt meg élményeiből a csoporttagokkal, amennyit szeretne.

A tanfolyam időtartama 10 hét egy alkalom 100 perc.

Azoknak akik nem tudják a csoportos tanfolyamon való részvételt megoldani, de szeretnék a tanfolyam anyagát elsajátítani. Lehetőségük van egyéni konzultációra. Ez történhet személyes, vagy online formában.

Megfelelő számú jelentkező és helyszín esetén lehetőség van a Relax Pontokon kívüli kihelyezett tanfolyam indítására.

INDULÓ CSOPORTOS TANFOLYAMOK

No events found.

Go Back to Event Listing

JELENTKEZZ MOST!

JELENTKEZEM

Várandós Kismama Relaxáció

KISMAMA RELAX ÁRAK

Tapasztalni fogod, hogy az önfejlesztésnél nincs jobb befektetés a család számára. Hiszen csak a kiegyensúlyozott, boldog szülő képes megadni gyermeke számára a fejlődéséhez szükséges lelki hátteret. Az a szülő, aki a saját útját még nem találta meg, sajnos gyermeke útját sem képes megfelelően egyengetni. Bármennyire is szeretnénk a legjobbat kihozni a babánkból, csak azt tudjuk a gyermekünknek átadni, ami bennünk van. Az ideges, aggodalmaskodó szülő a  szorongást, a dühös szülő a haragot, a kiegyensúlyozott az önbizalom nyugalmát, a boldog szülő pedig az örömöt. Ezért fontos minőségi időt szánnunk az önfejlesztésünkre. 

A tanfolyam ára magában foglalja az előzetes egyéni konzultáció összegét is azoknak, akik elvégzik a tanfolyamot.

Azoknak akik nem tudják a csoportos tanfolyamon való részvételt megoldani, de szeretnék a tanfolyam anyagát elsajátítani. Lehetőségük van egyéni konzultációra. Ez történhet személyes, vagy online formában. Az egyéni konzultáció 50 perces az ára 10.000 Ft/ alkalom (az alkalmak száma egyénileg változhat)

JELENTKEZZ MOST!

JELENTKEZEM

 

Várandós Kismama Relaxáció

JELENTKEZÉS

Az alábbi űrlap segítségével jelezheted felénk, hogy részt szeretnél venni a tanfolyamon. Ezt követően felvesszük veled a kapcsolatot, hogy mindenről tájékoztassunk.

Jelentkezésed leadása esetén a megnövekedett érdeklődés miatt nem tudjuk garantálni, hogy a következő heti csoportba bekerülsz, megértésedet köszönjük. Az induló tanfolyamokról a következő linkre kattintva tájékozódhatsz: INDULÓ TANFOLYAMOK

Állapotom
tervezem a babátvárandós vagyok 1-3 hónapvárandós vagyok 4-6 hónapvárandós vagyok 7-9 hónapkisgyermekes anyuka vagyok

Kismama relax
csoportos - 6.500 Ft/alkalomcsoportos- 60.000 Ft/tanfolyamegyéni-10.000 Ft/alkalom

Időpontok /csoportos/
hétfőnként délelőttcsütörtökönként délután