Várandós Kismama Relaxáció

Miért jó a Kismama Relax tréning?

A  várandósság idején bennünk zajló hatalmas átalakulás az öröm mellett nehezen feldolgozható érzéseket is magával hoz. A gyakran egymásnak ellentmondó érzelmek természetes velejárói a terhességnek. Mivel Te és csöppséged jóban-rosszban együtt vagytok, a baba minden pillanatban átéli az aktuális lelkiállapotod. A szakképzett pszichológus által vezetett speciális relaxációs tréning segítségével testileg és lelkileg is ellazulsz, így kontrollálod saját és magzatod lelkiállapotát.

  • Segít csökkenteni a mindennapi stresszt.
  • Növeli az önbizalmat az önelfogadást, ami nélkülözhetetlen erőforrás lesz az anyasághoz.
  • Segít a vajúdás és a  szülési fájdalom könnyebb elviselésében.
  • Segíti a gyermekágyi gyorsabb regenerálódást.
  • Csökkenti a szülés utáni depresszió kialakulását.
  • Fejleszti a baba-mama kapcsolatot már az anyaméhben is.
  • A relaxációt elsajátító édesanyák babái születésük után is nyugodtak, kiegyensúlyozottak és kommunikatívak.
  • Rövid idő alatt segít feltöltődni, regenerálódni. 10-15 perces gyakorlás  2-3 óra alvást helyettesít.
  • Növeli a koncentrációt, kreativitást.
  • Segít a pszichoszomatikus megbetegedések megelőzésében, mint például az allergia, alvászavar, fejfájás, magasvérnyomás.

A tanfolyamról bővebb információt a következő linkre kattintva érhető el:  TANFOLYAMRÓL

 

 

JELENTKEZZ MOST!

JELENTKEZEM

 

Várandós Kismama Relaxáció

A TANFOLYAMRÓL

A várandóság a szembetűnő testi változások mellett komoly lelki változásokat is okoz. Szervezeted ezzel készít fel Téged az anyaságra. Ez az érzékeny lelki állapot jó lehetőséget nyújt ahhoz, hogy egy életre elsajátítsd a lelki egészség megőrzésének titkát és megerősítsd önbizalmadat. Ezt a módszert   szakértők  az autogén tréningre alapozva kifejezetten várandósoknak dolgozták ki.  A tréning már sok leendő anyukának segített, hogy örömtelibb lehessen a gyermekvárás időszaka, könnyebben elviselje a szülési fájdalmakat és kipihentebb legyen a mindennapi anyai teendők megoldása során. A kismama relaxációt szakképzett pszichológus vezeti.

A 10 hetes tréningen hétről-hétre új relaxációs gyakorlatokat tanulunk, és egyúttal új életterületeket érintünk, mint például:

  • Anyasághoz való viszony.
  • Várandóság lelki háttere (tabuk nélkül olyan témákról, amit máshol nem hallasz).
  • A magzat méhen belüli fejlődése.
  • A baba lelki fejlődésének útja az első években (segítség ahhoz, hogy jobban megértsd gyermeked viselkedését).
  • Anya gyermek kapcsolat minőségét befolyásoló tényezők.
  • Szeretet megosztása a születendő gyermek a testvérek és az apa között.

A várandós relaxációs tréning, a nevének megfelelően napi néhány perces otthoni gyakorlást is igényel. A kiegyensúlyozottság a közhiedelemmel ellentétben ugyanis nem csak úgy megadatik az embernek, hanem bizony dolgozni is kell érte. Persze a kezdeti kemény munka idővel rutinná fog válniA tréning során olyan eszközt kapsz a kezedbe, mely nem csak a várandósság hónapjaiban, hanem egész életen át segít, hogy kiegyensúlyozott legyél s így könnyebben megküzdj a stresszhelyzetekkel.

Kiscsoportos formában, azaz maximum 5-7 fős létszámmal indul a csoport. A kis létszámnak köszönhetően mindenkire megfelelő minőségi idő és figyelem jut. A csoportos forma kedvező hatása, hogy a résztvevők  megoszthatják egymással tapasztalataikat, ezzel is inspirálva egymást. A megosztás természetesen önkéntes, mindenki annyit oszt meg élményeiből a csoporttagokkal, amennyit szeretne.

A tanfolyam időtartama 10 hét egy alkalom 100 perc.

Azoknak akik nem tudják a csoportos tanfolyamon való részvételt megoldani, de szeretnék a tanfolyam anyagát elsajátítani. Lehetőségük van egyéni konzultációra. Ez történhet személyes, vagy online formában.

Megfelelő számú jelentkező és helyszín esetén lehetőség van a Relax Pontokon kívüli kihelyezett tanfolyam indítására.

INDULÓ CSOPORTOS TANFOLYAMOK

No events found.

Go Back to Event Listing

JELENTKEZZ MOST!

JELENTKEZEM